Nadal nie jestem pewien, jakie stąd profity. U większości z nas przez upusty rośnie szybciej RBC a Hemo i HCT są nisko. Jeśli ten mechanizm obniża HCT ale nie RBC to nic mi to nie daje... Choć na logikę jeśli obniża HCT to musi też obniżać RBC, bo HCT to jedynie relatywny wskaźnik RBC w objętości... Super tekst - ale facet jakby niezbyt [...]
Nadal nie jestem pewien, jakie stąd profity. U większości z nas przez upusty rośnie szybciej RBC a Hemo i HCT są nisko. Jeśli ten mechanizm obniża HCT ale nie RBC to nic mi to nie daje... Choć na logikę jeśli obniża HCT to musi też obniżać RBC, bo HCT to jedynie relatywny wskaźnik RBC w objętości... Super tekst - ale facet jakby niezbyt [...]
Słuchajcie ludzie... CUDA! Tak to jedynie mogę określić %-) Ci którzy mnie znają i śledzą czasami moje wpisy pewnie kojarzą, że od jakiegoś pół roku nie mam ŻADNYCH problemów z krwią. Ani jednego upustu nie miałem! A kiedyś krew "gęstniała" mi tak szybko, że nawet i co miesiąc robiłem upust. Nawet na zwykłym HTZ! To była moja ogromna bolączka. [...]
pilnuj wode, pij naprawde sporo. U mnie okazalo sie to podstawa i z 53 zszedlem do wartosci 48 po prostu pijac tylko wode;) zwroc uwage na to jakie suplementy stosuejsz, za duzo witaminy c, nac, b12 tez moze byc tutaj problematyczne i byc moze trzeba na jakis czas zrezygnowac ze supli, ktore dostarczaja nadmiar tych witamin. Druga sprawa, jestes [...]
Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]
Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]
Ciupelek - co to znaczy dosyć dobrze? Ile dołożyłeś do swoich maksów przez ostatnie 2 miesiące? To będzie realny wskaźnik postępu. A przez pół roku? Jakie masz rekordy 3-bojowe? Ja na przykład doszedłem (w ciągu niecałego roku) do 200 kg w przysiadzie przednim z poziomu 5 x 120 kg i dołożyłem 50 kg do maksa w MC. Możesz coś takiego powiedzieć o [...]
No dobra a powie mi ktoś co z walką Kena Shamrocka w K-1?? Bo ja pierwsze słysze. Wogóle cały ten artykuł jest według mnie troche przesadzony, skoro był na stronce jakiegoś klubu bjj to śmierdzi mi tu troche reklamą, tzn naciąganiem pewnych faktów, żeby bardziej było widać jakie to bjj nie jest debeściackie. Bo co z tego że Ken Shamrock przegrał z [...]
[...] samopoczucie zajefajne, kazdemu polecam (tak mowie tylko, jakbyscie jeszcze ni ebyli nigdy a powiedzcie mi plusze co z waszymi postanowieniami noworocznymi? czy sa jakies, czy nie bylo zadnych? ja mam, jakie to wszyscy wiedza (200kg na barki do wakacji teraz do sklepiq mykam, jakies zakupki na caly przyszly tydzien zrobic i na 20 do [...]
[...] z nowosci i nie tylko, ponad 500giga filmow na dyskach sieciowych. Napisz co bys chcial to sie zgadamy. Z tamtych wszystkie bardzo bym chcial Za kazdego z tamtych dam Ci dwa takie jakie bedziesz chcial o ile bede miał Listy nie moge wyslac bo one sa na dyskach sieciowych i zajemo by mi to pare dni spisywanie. Napisz co chcesz, tu lub na priv
Zgadzam się z Tobą Taska! Figura tej pani na zdjęciu jest bardzo smaczna i bardzo motywująca! Chłopaki pozwierzajcie się troszkę! Jakie figury są u was na topie? W 2005 roku? quaz, czy na avatarze jest Kasia??
[...] pytać pierwszego delikwenta. - Jedzie pan autobusem i jest straszliwie gorąco. Co pan zrobi ? - Otworzę okno. - Bardzo dobrze - mówi profesor - A teraz proszę wyliczyć jakie zmiany w aerodynamice autobusu zajdą po otwarciu okna ? - Dziękuję panu. Dwója.Następny proszę. Wchodzi drugi student. Dostaje to samo pytanie, ten sam stopień i [...]
[...] na sobie! wiec mysl pozytynhiw a sie mysli urzeczywistnia.....to moze troche potrwac ale...mysl:) ja tez bede myslec za ciebie tym samym wzmocnimy ich sile tworcza. qaz no jak to jakie na przeprosiny bo sie niby obraziels:P a mnie jak na zlosc nie bola miesnie po wczorajszym....a tak choelra dawalm sobie w kosc. qaz dawaj fotke tylka:P P.
[...] w końcu ciężary trzeba podnosić żeby się powiększać? Bardzo duże czy bardzo małe? Zawsze myślałem że duże ale na kulturystyka.pl/altlas przeczytałem "Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(...) z wolnymi ciężarami" 5. Ile czasu minie zanim jakieś "muskle" mi się pojawią? Trochę jestem niecierpliwy.
[...] przeczytam... nie mam na nic czasu... pare problemow... kolejna szmata nerow mi napsula, kurfa dalem sie sprowokowac... zrobcie cos i zatrzymajcie swiat, ja wysiadam, na jakies 2 tygodnie ... a tak w ogole to*****owo jakos jest ... Taska - fajny avatar ... quaz - musimy pogadac... odezwij sie do mnie na gg bo nie wiem jakie teraz masz... w [...]
P: Dlaczego mężczyzna jest najbardziej inteligentny kiedy uprawia seks? O: Bo jest podłączony do kobiety! P: Dlaczego mężczyźni jeżdżą tak chętnie BMW? O: Bo to jedyne auto, którego nazwę mogą przeliterować. P: Kiedy mężczyzna otwiera drzwi samochodu swojej żonie? O: Gdy ma nową żonę. Albo nowy samochód. P: Jaka jest różnica między mężczyzną a [...]
[...] na wszystkie pytania sa dla mnie bardzo ważne a oto one: 1.Czy przy diecie można jeść popcorn, serki pleśniowe np. 1x tydzień 2.Wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? 3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna ich jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? 4.Czy jak skończe [...]
No nie do końca każdy ma takie życie jakie chce, są sytuacje losowe których przewidzieć się nie. A dzieci nie oddam do domu dziecka bo mam ochotę biegać ultra i ktoś z forum twierdzi że powinnam trenować inaczej. Zresztą o dzieciach to najwięcej do powiedzenia mają ci którzy tych dzieci nie mają... Ja przede wszystkim biegam i trenuje dla [...]
[...] Fajnie być w takiej grupie wzajemnego wsparcia i korzystać z wzajemnych doświadczeń :-) Nie wiedziałam, że przeciwciała da się obniżyć....mi lekarz powiedział, że takie jakie mam zostaną już do końca życia..heh Co do wczorajszej miski to wieczorem trochę pogrzeszyłam z okazji rocznicy naszego związku z mężem...ale mam nadzieję, że mi [...]
[...] pracę, że już jest ciemno - skakanka (mogę skakać jakkolwiek?? z high knees nie dam rady 20 minut nawet wolnym tempem) - mam jeszcze rowerek stacjonarny, ale zepsuty tj. da się pedałować, ale bez obciążenia (ustawianie obciążenia nie działa, więc jest strasznie lekko) - jakieś inne pomysły?? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-11-13 20:55:57
CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.
